Napětí v čelisti může znamenat emocionální stres a často souvisí s nevyřešeným stresem a traumatem.

Může znamenat, že se člověk něčeho drží a potřebuje čas na vnitřní zamyšlení, aby získal jasno.

Pokud je v čelisti cítit napětí, může to znamenat, že něco není v pořádku jak po fyzické, tak po emocionální stránce.

Nevyřešený stres a trauma

Když člověk prožívá nevyřešený stres nebo trauma, může se to projevit fyzickým napětím, zejména v obličejových svalech v oblasti čelisti.

I když si to vědomě neuvědomujeme, naše tělo si pamatuje pocit strachu, hněvu nebo zranění, což může vést k napětí v obličeji.

Když zadržujeme bolestivé emoce, často to vede k fyzickému napětí. Když si uděláme čas na zpracování těchto emocí, pomůže nám to zmírnit tuto fyzickou zátěž.

Něčeho se držíš

Pokud často pociťujete napětí v čelistech, může to znamenat, že si uchováváte něco z minulosti nebo současnosti, co je třeba vyřešit.

Může se jednat o nevyřešené emoce, jako je smutek, vina nebo hněv, které mohly být potlačovány po mnoho let.

Když si tuto vnitřní bolest uvědomíte a dovolíte si ji cítit, místo abyste ji od sebe odháněli, můžete s ní rychleji a efektivněji pracovat.

Reflexe směrem dovnitř

Abychom se vypořádali s nevyřešenými emocemi, které v sobě možná máme, musíme si najít čas na sebereflexi.

Související příspěvky:

• Duchovní význam bolesti krku - držení se minulosti
• Jaký je duchovní význam zácpy?
• Jaký je duchovní význam bití někoho ve snu?
• Bolesti dolní části zad Duchovní probuzení: Souvislost mezi...

Namísto toho, abychom nechali svou mysl zabloudit do neprospěšných vzorců, jako je přemítání nebo obavy, zkuste se pomocí mediačních technik, jako je mindfulness nebo jóga, spojit sami se sebou a dozvědět se více o tom, co se skrývá pod jakýmkoli povrchovým nepohodlím.

Jakmile si díky reflexi uvědomíme své emoce, můžeme je začít chápat jako smysluplné, aniž bychom je odsuzovali, takže nad námi přestanou mít kontrolu.

Něco je špatně fyzicky i emocionálně

Pokud je v čelisti napětí způsobené nevyřešeným emočním stresem a traumatem, je něco fyzicky i emocionálně špatně.

Fyzická tíseň ukazuje na skrytý emocionální problém, který je třeba řešit - člověk se nemůže uzdravit, dokud se obě strany neřeší společně, aby došlo ke skutečnému uzdravení.

Kvalifikovaný odborník, například terapeut nebo kouč, může pomoci tyto problémy konstruktivně řešit tím, že nabídne nástroje, jak pochopit, proč se určité pocity mohou objevit, když se zabýváte složitou historií nebo okolnostmi.

Nic nikdy nevzniklo tak, že by se věci skrývaly hluboko uvnitř; přiznání toho, co se skrývá pod povrchem, přinese jen větší svobodu a klid v životě, který jde kupředu!

Dávejte pozor na stresory

Stres může přispívat k napětí v čelisti, proto je důležité dávat pozor na činnosti nebo situace, které mohou stres vyvolat.

Každý den si najděte čas na činnosti, které vyživují vaši duši, jako je psaní deníku, pobyt v přírodě, poslech hudby, kontakty s přáteli a péče o fyzické zdraví.

Tyto postupy vám pomohou posílit emocionální odolnost, když se cítíte ohromeni nebo vystaveni stresu.

Změňte své návyky

Změna našich návyků účinně snižuje napětí v obličeji, zejména pokud souvisí se stresem nebo emocemi.

Související příspěvky:

• Duchovní význam bolesti krku - držení se minulosti
• Jaký je duchovní význam zácpy?
• Jaký je duchovní význam bití někoho ve snu?
• Bolesti dolní části zad Duchovní probuzení: Souvislost mezi...

Podívejte se na způsoby, jak provést drobné změny ve svém jídelníčku a životním stylu, jako je pravidelné cvičení, dostatek spánku a výživná strava.

Pozitivní vliv na snížení napětí v oblasti čelisti může mít přijetí opatření zaměřených na všímavost a péči o sebe.

Uvolnění napětí pohybem

Pokud cítíte napětí v oblasti čelisti způsobené emocionálním stresem, můžete ho uvolnit pomocí protahování, jógy nebo tai-či.

Tato cvičení mají pomoci rozhýbat energii v těle tak, aby se mohla uvolnit a zbavit fyzických vazeb.

Mělo by se to provádět jemně a opatrně - bezpečným způsobem - s jasným záměrem pro vaše blaho.

Naslouchejte svému tělu

Je důležité si uvědomit, že naše tělo se nám vždy snaží něco sdělit - i když pro nás není vždy snadné mu naslouchat!

Pokud máte v oblasti čelisti napětí, zamyslete se a zeptejte se sami sebe, co vám to říká - je něco, čeho potřebujete více (nebo méně), abyste se cítili lépe?

Možná je tu také něco nevyřešeného, co potřebuje ošetřit - naslouchání signálům našeho těla nám umožňuje nahlédnout do hlubších sfér nás samých.

Spojte se se svým vnitřním hlasem

Když věnujete čas naslouchání svému vnitřnímu hlasu a důvěřujete tomu, co vám říká, je to skvělý způsob, jak snížit napětí v oblasti čelisti.

Toho lze dosáhnout rozhovorem se sebou samým, psaním deníku nebo poslechem řízených meditací.

Zpočátku se to může zdát zvláštní, ale když zůstaneme ve spojení se svými nejniternějšími myšlenkami a pocity, získáme vhled do toho, jak se můžeme nejlépe podpořit - fyzicky, emocionálně i duchovně.

Závěr

Péče o sebe je nejlepší způsob, jak snížit napětí v oblasti čelisti.

To znamená, že se budete soustavně věnovat činnostem, které vyživují vaše tělo a duši, a naslouchat jeho signálům.

Buďte k sobě laskaví a věřte, že se vydáváte na cestu k většímu uzdravení, přijetí a růstu.